আপনি কি কখনও অসংখ্য বিকল্পের মধ্যে জুতা বেছে নেওয়ার সময় অভিভূত বোধ করেছেন? ভুল জুতা আপনার হাঁটার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী পায়ে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।এই গাইডটি কেনার আগে জুতোর স্থায়িত্ব মূল্যায়নের জন্য একটি সহজ তিন ধাপের পদ্ধতি উপস্থাপন করে, আপনার পায়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করে।
জুতা একটি অপরিহার্য দৈনন্দিন পোশাক যা আমাদের পা রক্ষা করে এবং স্থিতি, ভারসাম্য এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।পায়ের চাপ কমাতে এবং ব্যাধি প্রতিরোধ করতেবিপরীতভাবে, অনুপযুক্ত জুতা প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস, বুনিউন, আঙুলের স্পিনস এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য অবদান রাখতে পারে, যা সঠিক নির্বাচনকে পায়ে স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
জুতা কেনার সময়, তাদের স্থায়িত্ব এবং উপযুক্ততা নির্ধারণের জন্য নিম্নলিখিত সহজ মূল্যায়নগুলি করুন:
পদ্ধতিঃজুতোর উভয় প্রান্ত ধরে রাখুন এবং গোড়ালি বাঁকানোর চেষ্টা করুন।
আদর্শ ফলাফল:জুতাটি কেবল সামনের পায়ে মেটাটারসোফাল্যাঙ্গেল জয়েন্টের (যেখানে পায়ে প্রাকৃতিকভাবে বাঁকানো হয়) বাঁকানো উচিত। মিডসোল বাঁকানো পর্যাপ্ত সমর্থন নির্দেশ করে যা কব্জি পতন, বর্ধিত ক্লান্তি,এবং আঘাতের ঝুঁকি